چطوری پوست صاف و بدون جوش داشته باشیم؟

چطوری پوست صاف و بدون جوش داشته باشیم؟داشتن پوست صاف و شفاف یکی از فاکتورهای مهم در زیبایی

چهره بشمار میره و ما در این مقاله چطوری پوست صاف و بدون جوش داشته باشیم؟ قصد داریم شیوه‌های مختلفی رو برای داشتن پوست صاف به شما آموزش بدیم.

جوش و لک به راحتی بر زیبایی صورت فرد تاثیر میگذاره و حتی میتونه منجر به انزوای فرد از جامعه بشه حالا اینکه

این روزها دست یافتن به پوستی صاف و درخشان بدون جوش و لک اون قدرها هم دور از ذهن نیست.

در زمینه زیبایی روش ها و راهکارهای مختلفی وجود داره که با استفاده از اون ها همچنان پوست جوان و جذاب

میمونه .

این راهکارها می تونه شامل ساده ترین و در دسترس ترین این روش ها مثل استفاده از انواع ماسک های خانگی باشه که در عین ارزانی ماهیتی طبیعی هم دارن و اگه این درمان های خانگی جواب نده از درمان های پزشکی برای برطرف کردن جوش و لک ها استفاده کرد.

خرید عمده محصولات ارایشی و بهداشتی

روش های مختلف برای داشتن پوست صاف

1. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید

پوست شما مهم‌ترین عضو خارجی بدن شماست و باید از اون مراقبت کنید. اگر بیشتر وقت خود رو در خانه

می گذرونین یا در مکانی آفتابی زندگی نمی‌کنین، استفاده از ضد آفتاب برای شما چندان ضرورتی نداره.

 اما از اونجایی که پوست شما در طول رفت‌وآمدهای روزانه و پیاده‌روی در معرض آفتاب قرار داره، باید حتما از ضد آفتاب استفاده کنین تا از پوست خود در برابر اشعه‌های آفتاب محافظت کنین.

البته دریافت ویتامین D در نور طبیعی آفتاب برای بدن و پوست شما لازم است، اما نباید بیش از حد در معرض نور خورشید و آفتاب قرار بگیرین؛ بنابراین سعی کنین پیش از خروج از منزل حتما از ضد آفتاب‌های مرغوب با SPF+30 (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) استفاده کنین.

2. پوست خود را مرطوب نگه دارید

برای داشتن پوست صاف و شفاف باید پوست خود رو مرطوب نگه دارین. چه پوست خشک و چه پوست چرب داشته باشین، باید از مرطوب کننده استفاده کنین تا از پوسته پوسته شدگی و ایجاد لکه بر روی پوست خود جلوگیری کنین.

بسیاری از افراد پس از استحمام از مرطوب‌کننده استفاده می‌کنن تا رطوبت رو در پوست خود حفظ کنن.

 لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده، محصولات روغنی هستن که می تونن برخی از سلول‌های مرده پوست رو احیا کنین

و با افزودن یک لایه روغنی و چرب به سطح پوست، باعث شاداب شدن و سالم ماندن پوست شما میشن.

3. به اندازه کافی بخوابید

شکی نیست که خواب کافی برای سلامتی ضروری است و پوست شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. یک مطالعه نشان میده که کمبود خواب به طور واضح بر ظاهر پوست تأثیر می‌گذاره و باعث افزایش چین و چروک، پف، جوش و لکه‌های پوستی میشه .

 بدن شما در هنگام خواب، انرژی خود رو مجددا احیا میکنه و از استرس روزانه نیز رها میشه ؛ بنابراین نداشتن خواب کافی و با کیفیت میتونه باعث پیری زودرس پوست بشه.

سعی کنید در طول شبانه روز بین 7 الی 8 ساعت بخوابین تا پوستی صاف و شفاف داشته باشین.

4. تغذیه سالم

مصرف مقادیر زیادی قند، کربوهیدرات‌های تصفیه ، غذاهای فرآوری و سرخ شده نه تنها به سلامت کلی شما آسیب میرسونن ، بلکه برای سلامت پوست شما نیز مضر هستن و باعث ایجاد لک و همچنین تیرگی پوست میشن.

بسیاری از متخصصان به این باورن که اونچه شما میخورین تأثیر زیادی در سلامت پوست شما داره و تحقیقات نیز

نشون داده که رژیم غذایی مناسب در بروز برخی شرایط پوستی مانند آکنه، سرطان پوست و پیری پوست اهمیت

بسیاری داره.

مصرف میوه و سبزیجات میتونن به داشتن پوست صاف و شفاف کمک بسیاری کنه. ماهی نیز منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای داشتن پوست صاف و بدون لک بسیار موثر است. 

ویتامین‌های A و C و روی نیز نقشی اساسی در ترمیم و سلامت پوست دارن.

خرید عمده محصولات پوستی

5. نوشیدن آب

کمبود آب بدن میتونه منجر به بیماری‌های مختلف و بروز علائمی ناخوشایند مانند خستگی و مشکلات گوارشی بشه.

 از اونجا که نوشیدن آب میتونه سلامتی شما رو تضمین کنه همچنین میتونه برای سلامت پوست شما نیز بسیار عالی و مفید باشه. نوشیدن آب از پوسته پوسته شدگی و خشکی پوست جلوگیری می‌کنه و در طولانی مدت نیز باعث شفافیت و درخشندگی پوست میشه. شما همچنین میتونین در کنار استفاده از مرطوب کننده‌های دست و صورت از مرطوب کننده‌های هوا نیز استفاده کنین تا محیط کار یا منزل خود رو مرطوب و معتدل نگه دارین. با مصرف روزانه 7 الی 8 لیوان آب میتونین پوستی صاف و شفاف داشته باشین.

6. ورزش کردن

ورزش منظم نیز یکی از راهکارهای موثر و ثابت شده برای داشتن پوست صاف و درخشان است.

 باعث میشه حجم خون بیشتری از طریق رگ‌های صورت شما پمپاژ بشه و این امر منجر به شادابی و

شفافیت پوست صورتتان میشه .

ورزش همچنین به کاهش التهاب، تنظیم هورمون‌های مهم پوست و جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد هم

کمک میکنه .

علاوه بر این، عرق کردن نیز راهی عالی برای پاکسازی منافذ باز پوست است.

پس برای داشتن پوستی بدون جوش و لکه سعی کنید به طور مداوم ورزش کنید.

7. پاکسازی و لایه برداری

پاکسازی و لایه‌برداری ملایم میتونه با رفع سلول‌های مرده موجود بر سطح پوست، ظاهری زیباتر و درخشنده‌تری به پوست شما ببخشه.

با توجه به نوع پوست شما یک روش مناسب برای اطمینان از حذف کلیه آثار منقبض کننده منافذ چربی پوست، پاک کردن آرایش بدون خطرات ناشی از شستشو و خشک شدن پوست است.

 از طرف دیگر لایه‌برداری نیز میتونه به صورت شیمیایی یا مکانیکی انجام بشه .

ترکیب آووکادو و عسل برای آبرسانی به پوست های خشک

یک آووکادو رو نصف کنین و هسته اون رو بیارین . نیمی از آووکادو رو بردارین و اون رو در یک کاسه کوچک بگذارید

و اون رو با 1 قاشق غذاخوری عسل و یک مشت بلغور مخلوط کنید تا به حالت خمیری در بیاد .

سپس این مخلوط رو به آرامی بر روی پوست خود بگذارین.

  • ابتدا مخلوط آووکادو رو بر روی خشک‌ترین قسمت‌های صورت خود قرار بدین و سپس اون رو در نواحی دیگر پوست خود پخش کنین تا تمام صورت شما رو بپوشونه.
  • ماسک رو به مدت 10 دقیقه بر روی صورت خود نگه دارین و سپس اون رو با آب ولرم بشویید.
دیدن همه محصولات فروشگاه دوشیزه