چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟ + مشاوره رایگان

چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟

چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟کبودی به‌علت آسیب دیدگی یا پاره شدگی رگ‌های خونی در زیر پوست

نمایان می‌شه و معمولا خودبه‌خود ازبین می‌رود و نیازی به درمان کبودی نخواهید داشت، اما روش‌هایی برای

کاهش درد و حذف اثر اون وجود داره که بهتر است بدونین.تا انتهای این مطلب چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟ همراه ما باشین.

کبودی بی دلیل بدن

Bruise یا کبودی بی دلیل بدن اگر به صورت پراکنده باشه، اغلب جای نگرانی نداره و با دریافت مواد مغذی در رژیم غذایی می تونین اون رو درمان و از کبودی‌های آینده پیشگیری کنید. اما باید با توجه به علائم و آزمایش‌ها علت اصلی اون رو شناسایی و برای رفع اون اقدام کنید.

علائم کبودی بدن

علائم کبودی بستگی به علت متفاوت است. در اغلب کبودی‌ها تغییر رنگ پوست که بیشتر آبی و سیاه هستن، اولین علامت است. با این حال کبودی‌ها میتونن رنگ‌های دیگری مانند موارد زیر داشته باشن.

قرمز
سبز
بنفش
قهوه‌ای
مایل به زرد که اغلب با روند بهبودی اتفاق می‌افتد.

همچنین در ناحیه‌ی کبودی احساس درد و حساسیت نیز ممکن است، داشته باشین. به طور کلی این علائم با بهبودی کبودی بهتر و کم‌تر میشن.

علائم شدید

علائم دیگری که وضعیت شدیدتر رو نشان میدن، عبارتنداز:

افزایش کبودی بی دلیل بدن هنگام مصرف آسپرین یا سایر داروهای رقیق کننده‌ی خون
تورم و درد در ناحیه‌ی کبودی
که پس از زمین خوردن یا ضربه‌ی شدید رخ دهد.
که همراه با شکستگی استخوان اتفاق می‌افتد.
کبودی که بعد از ۴ هفته بهبود نیافته است.
کبودی زیر ناخن که همراه با درد باشد.
کوفتگی همراه با خونریزی از لثه، بینی یا دهان
کوفتگی همراه با خون در ادرار، مدفوع یا چشم‌ها
کبودی بی دلیل با یک الگوی تکراری
کبودی روی پا
کبودی‌هایی که فاقد درد هستند.

کبودی بی دلیل بدن در هر فرد دلایل متفاوتی داره.

علل ابتلا به کبودی بی دلیل بدن

ورزش شدید

ورزش شدید چیزی بیش از درد رو میتونه برای شما به همراه داشته باشه. اگر اخیراً فعالیت ورزشی شدید داشتید، در اطراف عضلات ممکن است، دچار کبودی بشین. هنگامی که عضله رو تحت فشار قرار میدین، بافت عضلانی در اعماق پوست رو دچار آسیب‌دیدگی می‌کنید که این باعث پاره شدن رگ‌های خونی در مناطق اطراف میشه و با بیش از حد بودن این خونریزی دچار کبودی در این مناطق خواهید شد.

دارو

برخی از داروها حساسیت شما برای کبودی بی دلیل بدن رو بیشتر می‌کنن. داروهای ضدانعقادی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن لخته شدگی خون رو کاهش میده.

زمانی که لخته شدگی خون طول بکشه، خون بیشتری از رگ‌ها خارج میشه و زیر پوست شما جمع میشه و با کبودی خود رو نشان میده

کمبود مواد مغذی

ویتامین‌ها عملکردهای بسیار مهمی در بدن انجام میدن. شاید یکی از مهم‌ترین این عملکردها کمک به تشکیل

گلبول قرمز خون باشه. همچنین کلسترول شما رو کاهش میده و در حفظ سطح مواد معدنی نیز دخیل هستن. اما کمبود کدام ویتامین باعث کبودی بدن میشه؟ ویتامین C از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می‌کنه و به بهبود زخم‌های شما کمک می‌کنه. اگر به اندازه‌ی کافی این ویتامین رو دریافت نکنید، پوست شما به راحتی کبود میشه و دچار کبودی بی دلیل بدن خواهید شد.

با کمبود ویتامین C علائم دیگری مانند :

خستگی
ضعف
تورم یا خونریزی لثه را نیز ممکن است، تجربه کنید.

کمبود ویتامین K سرعت لخته شدگی خون رو کاهش میده که یکی از دلایل کبودی بدن، دیر لخته شدن خون است. اگرچه کمبود این ویتامین در بزرگ‌سالان سالم به ندرت ظاهر میشه ، اما میتونه یکی از دلایل کبودی بدن شما باشه. از دیگر علائم کمبود ویتامین K می‌توان به خونریزی در دهان یا لثه، خون در مدفوع، پریودی‌های طولانی مدت و سنگین، اشاره کرد.

آهن یک ماده‌ی معدنی در خون به حساب میاد که با کمبود اون به راحتی و حتی بدون دلیل دچار کبودی میشین. بدن شما برای سالم نگه داشتن سلول‌های خونی به آهن نیاز داره، در صورتی که سلول خونی شما سالم نباشه، بدن قادر به دریافت اکسیژن مورد نیاز نخواهد بود که ممکن است پوست شما در معرض کبودی قرار بگیره. علائم دیگر کمبود آهن که موجب کم خونی و کبودی بدن می‌شود، شامل :

خستگی
ضعف
سردرد
سرگیجه
تنگی نفس
زبان متورم یا دردناک
سوزن سوزن شدن پا
سری در دست یا پا
و هوس میل موادی که غذا نیستند مانند یخ و خاک، می‌باشد.

اگر مشکوک هستین که کبودی بی دلیل بدن شما در اثر کمبود ویتامین یا دیگر مواد مغذی است، حتماً به یک متخصص مراجعه کنید. یک دکتر تغذیه به شما کمک می‌کنه تا با تغییر رژیم غذایی یا تجویز دارو کمبودهای بدن خود رو رفع کنید.

دیابت

دیابت یک بیماری متابولیکی است که بر توانایی بدن شما در تولید یا استفاده از انسولین تأثیر می‌گذاره. گرچه دیابت به خودی خود موجب کبودی نمیشه، اما میتونه زمان بهبودی شما رو آهسته ‌کنه. اگر تست دیابت ندادین و مطمئن نیستید که به این بیماری مبتلا هستید به دنبال علائم دیگری مانند :

تشنگی مکرر
افزایش و تکرر ادرار
افزایش گرسنگی
لاغری بی دلیل
تاری دید

ادامه چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟

بیماری فون ویلبراند (Von Willebrand)

این بیماری نوعی اختلال ژنتیکی است که روی توانایی لخته شدگی خون بدن تأثیر می‌گذاره. افراد مبتلا، با این بیماری متولد میشن، در واقع یک بیماری مادرزادی است، اما در برخی حتی تا پایان عمر نیز علائمی در فرد بیمار رؤیت نمیشه. فرد مبتلا کبودی‌های بزرگ و توده‌ای رو ممکن است زیر پوست خود مشاهده کنه. دیگر علائم این بیماری خونریزی شدید بعد از جراحات یا دندانپزشکی، خونریزی بینی که بعد از ۱۰ دقیقه متوقف نشه، خون در ادرار و مدفوع و پریودی‌های بلند مدت و سنگین باشه.

ترومبوفیلیا (Thrombophilia)

ترومبوفیلی بیماری است که در اون خون شما تمایل زیادی به لخته شدن داره که در این صورت پزشک داروهای رقیق کنندگی خون رو تجویز کرده که مصرف این داروها کبودی بی دلیل ممکن است، به همراه داشته باشه.

بیماران قلبی

علت کبودی بدن در بیماران قلبی ممکن است به دلیل انسداد در رگ‌های خونی باشه. کبودی بدن در صورت وجود بیماری قلبی به رنگ آبی یا بنفش دیده میشه که نشانه‌ای از دریافت کم اکسیژن توسط خون شما است. در این صورت نیاز سریع به پزشک دارین، بنابراین توصیه می‌کنم اون رو نادیده نگیرید. همچنین علت کبودی بدن در بیماران قلبی ممکن است به دلیل مصرف داروهایی باشد که برای درمان این بیماری دارن، این افراد به شدت مستعد کبودی بی دلیل بدن هستن.

کبودی کشاله ران پا

کبودی‌ ران پا می‌تواند نگران کننده باشه خصوصاً اگر یک کبودی بی دلیل باشه. همان‌طور که اشاره کردیم کبودی در اثر آسیبی که به رگ‌ها وارد میشه و خروج خون از اونها ایجاد می‌شه. کبودی کشاله ران پا در کودکان و بزرگ‌سالان میتونه

به دلایل مختلفی ازجمله آسیب‌دیدگی، سن، بیماری زمینه‌ای یا حتی مصرف برخی داروها رخ بده. به عنوان مثال در افراد مسن به دلیل نازک شدن پوست کبودی بی دلیل بسیار زیاد اتفاق میوفته. با این حال گاهی تشخیص علت کبودی در کودکان می‌تواند دشوار باشه. کبودی بی دلیل پا در زنان بیشتر از مردان ظاهر می‌شه. همچنین یکی دیگر از دلایل اون می‌تونه، ژنتیکی باشه.

کبودی بدن در صورتی که روند بهبودی آهسته‌ای داشته باشه، خطرناک است.

خرید عمده محصولات ارایشی و بهداشتی

تشخیص دلایل کبودی بی دلیل بدن

اولین گام برای تشخیص علت کبودی بی دلیل بدن توسط متخصص، بررسی و معاینه‌ی فیزیکی است، بعد از اون پزشکتون در مورد سوابق خانوادگی و بیماری‌های خانوادگی شما سؤالاتی پرسیده و سپس داروها و مکمل‌های مصرفی شما رو بررسی می‌کنه. در صورت لزوم آزمایش‌های مختلف خون نیز انجام می‌شود که از نتایج آن برای بررسی عملکرد اندام‌ها، لخته شدن خون و دیگر بیماری‌ها استفاده می‌کنه، حتی ممکن است که پزشک برای تشخیص، نیاز به نمونه‌برداری مغز استخوان از شما رو داشته باشه.

کبودی بدن در اثر ضربه

معمولاً کبودی بدن که با رنگ‌ها‌ی سیاه یا آبی در زیر پوست شناخته میشن ، در اثر ضربه اتفاق می افتن. با ورود ضربه بافت‌های بدن آسیب دیده و رگ‌های خونی پاره میشن و خون در زیر سطح پوست جمع میشه. این نوع کبودی در هر سنی ممکن است، رخ دهد و غالباً با درد همراه هستن. در صورتی که این کبودی‌ها معمول هستن و جایی برای نگرانی ندارن، اما در صورتی که روند بهبودی به طرز مشکوکی کند است یا درد غیرقابل تحمل است

برای درمان کبودی‌هایی که در اثر ضربه ایجاد میشن شما می تونین برای کاهش تورم از کیسه‌ی یخ استفاده کنید. کیسه‌ی یخ رو با یک پارچه بپوشونین تا از قرار دادن یخ به صورت مستقیم روی پوست خودداری کرده باشین و به مدت ۱۵ دقیقه یخ رو روی اندام آسیب‌دیده‌ی خود قرار بدین . ناحیه کبود شده رو استراحت بدین و در صورت امکان اون رو بالاتر از قلب خود قرار بدین . برای کاهش درد از مسکن‌هایی مانند استامینوفن استفاده کنید و از مصرف داروهایی مانند آسپرین یا ایبوپروفن خودداری کنید. اگر کبودی‌ها روی دست، بازوها یا پاها قرار دارند لباس‌های بلند بپوشید تا از کبودی‌ها محافظت کرده باشید.

پیشگیری از کبودی بی دلیل بدن

از آنجایی که کبودی بی دلیل بدن علت‌های گوناگونی داره، نحوه‌ی درمان و پیشگیری از اون نیز متفاوت است. اما شما با رعایت نکات زیر تا حد امکان میتونین از اونها جلوگیری کنید. اما فراموش نکنین که دلیل اون باید توسط متخصص بررسی و تحت درمان قرار بگیرید.

در منزل چیدمان مبلمان و دیگر وسایل را به گونه‌ای قرار دهید که کمترین برخورد رو با اونها داشته باشین.
روشنایی منزل را به گونه‌ای در نظر بگیرید که اطراف رو به خوبی بتوانید ببینید.
پله‌های خانه‌ی خود رو روشن نگه دارید.
از انجام ورزش‌های سنگین و پرخطر خودداری کنید.

راه‌های درمان کبودی بی دلیل بدن

اگر دارو یا مکملی که منجربه کبودی بی دلیل بدن شما میشه رو مصرف می‌کنید، با مشورت پزشک مصرف اون رو قطع کرده و داروهای دیگر برای اون جایگزین کنید.
اگر کمبود ویتامین دلیل کبودی بدن شماست، این کمبود رو با رژیم غذایی یا تزریق جبران کنید.
در برخی موارد انتقال خون یا پلاکت ممکن است به شما برای لخته شدن خون کمک کنه.
بعد از کبودی برای درمان گزینه‌های زیادی پیش رو نخواهید داشت و تنها با یخ و بالاتر نگه داشتن ناحیه‌ی کبود شده از قلب، می تونین به روند بهبودی کمک کنید.
ناحیه کبود رو ببندید. این کار موجب فشرده شدن بافت و جلوگیری از پیشرفت کبودی میشه . همچنین درد و تورم شما رو میتونه کم کنه.
گیاه آرنیکا به کاهش تورم و التهاب شما کمک می‌کنه، درنتیجه یک درمان ایده‌آل و عالی برای کبودی بی دلیل بدن شما هست. از پماد موضعی این گیاه برای درمان کبودی چندین مرتبه در روز استفاده کنید. همچنین از آرنیکا به صورت خوراکی نیز میتونین استفاده کنید.
از کرم ویتامین K نیز میتونین برای کاهش کبودی و سرعت در روند بهبودی بهره‌مند بشین .
ویتامین C بدن خود را از طریق مکمل‌ها یا مصرف میوه و سبزیجات تأمین کنید که این ویتامین با خاصیت ضد التهابی که داره، برای بهبود زخم‌های شما بسیار ضروری است. همچنین از ژل یا کرم حاوی این ویتامین نیز میتونین استفاده کنید.

خرید عمده محصولات پوستی

در ادامه چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟ …

درمان با یخ

یخ رو بلافاصله پس از آسیب دیدن به جهت کاهش جریان خون در اطراف منطقه کبود قرار بدین. خنک کردن رگ‌های خونی باعث میشه تا مقدار خونی که به بافت‌های اطراف اون می‌رسه، کاهش پیدا کنه؛ به‌این‌ترتیب از کبودی زیاد جلوگیری خواهید کرد و تورم کمتری هم ایجاد میشه.

درمان با گرما

از حرارت و گرما برای افزایش گردش خون و جریان اون می‌توان کمک گرفت. این روش برای زمانی‌که کبودی ایجاد و به‌دنبال رفع اون هستید، مفید خواهد بود. همچنین گرمادهی به ناحیه‌ی کبود به کاهش درد عضلات شما کمک خواهد کرد. برای این کار از یک حوله‌ی داغ یا بطری آب گرم استفاده کنید. حمام آب داغ هم روش دیگری برای بهبودی است.

وارد کردن فشار به ناحیه‌ی کبودشده

ناحیه‌ی کبود رو با یک باند کشی ببندید. این کار به بافت‌ها فشار میاره و از نشت رگ‌های خونی جلوگیری خواهد کرد. با استفاده از روش فشرده‌سازی شدت کبودی رو کاهش بدین. این روش در کاهش درد و تورم مؤثر خواهد بود.

نگه داشتن ناحیه‌ی کبودشده در ارتفاع

اگر پاها یا دست‌تون کبود هست، عضو کبود رو بالاتر از ارتفاع قلب خود بگیرین. این کار به کاهش درد و خالی کردن مایع اطراف ناحیه کبود کمک خواهد کرد. همچنین با بالا بردن ناحیه کبود ، فشارخون در اون ناحیه کاهش پیدا میکنه

و فشار درد کمتری روی اون احساس خواهید کرد. اگر می‌خواهید به استراحت بپردازید، این روشی بسیار عالی خواهد بود و به روند درمان کبودی هم سرعت می‌بخشه.

گیاه آرنیکا

آرنیکا (Arnica) گیاهی هومیوپاتی است که گفته میشه در درمان التهاب و تورم بسیار مؤثر است. این گیاه درمانی ایده‌آل برای کبودی است. نتایج مطالعه‌ای علمی در سال ۲۰۱۰ نشان داد که پماد آرنیکای موضعی به‌طور مؤثر کبودی ناشی از لیزر رو درمان می‌کنه. شما در طول روز میتونین چندین بار از پماد یا ژل آرنیکا در درمان کبودی استفاده کنید. همچنین آرنیکا رو به‌صورت خوراکی هم میتونین مصرف کنید.

کرم ویتامین K

ویتامین K حاوی موادی است که به لخته شدن خون کمک می‌کند. در مطالعه‌ای علمی در سال ۲۰۰۲ نشان داده شد که استفاده از کرم ویتامین K در درمان کبودی که پس از روش‌های درمانی با لیزر ایجاد میشه، مؤثر است. برای استفاده از این روش، کافی است روزی حداقل دو بار کرم ویتامین K را روی ناحیه‌ی کبود بمالید.

آلوئه‌ورا

در تحقیقات علمی نشان داده شده است که آلوئه‌ورا در کاهش درد و التهاب بسیار مؤثر عمل می‌کند و شما می‌توانید آن را به‌طور موضعی روی منطقه آسیب‌دیده قرار دهید. اما دقت کنید که حتما از ژل آلوئه‌ورای خالص استفاده کنید و برچسب محصول موردنظر را به‌دقت بخوانید که مواد افزودنی در آن وجود نداشته باشد تا تأثیر بیشتری از اون ببینید.

ویتامین C

ویتامین C دارای خواص ضدالتهابی است و در سرعت بخشیدن به بهبود زخم و درمان کبودی مؤثر عمل می‌کنه. شما

می تونین انواع مختلف این ویتامین رو به‌صورت ژل، کرم و یا سرم‌هایی که حاوی ویتامین C هستن، از داروخانه تهیه کنید و به‌صورت موضعی روی ناحیه کبود استفاده کنین. همچنین می تونین اون رو به‌عنوان مکمل غذایی مصرف کنید. خوردن میوه و سبزی تازه به مقدار زیاد هم راه دیگری برای جذب ویتامین C است.

آناناس

بروملائین نام ترکیبی از آنزیم‌های موجود در آناناس است. بروملائین در کاهش شدت کبودی و کاهش التهاب اون کمک می‌کنه. می تونین میوه آناناس رو برای جذب بروملائین بخورید و یا از مکمل‌های بروملین استفاده کنید. همچنین می تونین کرم موضعی بروملائین رو هم تهیه کنید و در درمان کبودی از اون کمک بگیرید.

گیاه سنفیتون

گیاه کامفری (Comfrey) که در زبان فارسی به اون «سنفیتون» یا «هماور طبی» هم گفته میشه اغلب در درمان بیماری‌های پوستی و التهاب استفاده میشه. نتایج تحقیقات علمی نشان داده است، کرم‌های این گیاه دارای قدرت شفابخشی بالایی در درمان کبودی است.

شما میتونین چند بار در روز این کرم رو روی ناحیه‌ی کبودشده بمالید. همچنین می تونین از برگ‌های خشک‌ اون به‌صورت فشرده روی ناحیه کبود استفاده کنین. برای این روش، برگ‌ها رو به‌مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش قرار بدین.

سپس مایع اضافی رو جدا کنید و برگ‌های خیس رو لای حوله یا پارچه‌ای بگذارین و برای درمان کبودی روی ناحیه‌ی موردنظر قرار بدین.

نکته‌ در درمان کبودی

شاید بهبودی کبودی پوست شما چندین هفته طول بکشه. برای اینکه با سرعت هرچه بیشتر درمان کبودی نتیجه‌بخش باشه، به مراقبت از بدن و استراحت خود توجه ویژه‌ای داشته باشین. استفاده از روش‌های درمان خانگی کبودی که در اینجا به اونها اشاره شد، به‌سرعت بهبودی شما کمک زیادی خواهد کرد.

در طول دوره‌ی درمان کبودی، روند بهبودی رو دائما کنترل کنید؛ همچنین به‌یاد داشته باشین که کبودی‌ها میتونن نشانه‌ای از گرفتگی شدید ماهیچه‌ها یا شکستگی استخوان باشه که باید در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

اگر کبودی و آسیب‌دیدگی جزئی به‌نظر می‌رسه، اما هنوز بعد از سه روز احساس درد دارید.
اگر ناحیه‌ی کبودشده گسترش پیدا کرد.
اگر دلیلی برای کبودی پیدا نکردید و بعد از مدتی کبودی همچنان وجود داشت. (البته توجه داشته باشید که کبودی‌ها در ناحیه ساق پا بیشتر حاصل ضربه‌های مختلف در اثر فعالیت روزانه است که به‌زودی بهبود می‌یابند.)
اگر در ادرار یا مدفوع خون مشاهده کردین.

همچنین بخوانید در ادامه مطلب چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟ …

درمان با روغن های ضد التهاب

استفاده از روغن های گیاهی ضد التهاب در از بین بردن کبودی بسیار کاربردی است یکی از قوی ترین روغن های گیاهی مورد استفاده برای درمان کبودی ها استفاده از روغن بنفشه است ازاین رو برای درمان بهتر است تا در روز سه بار روغن بنفشه رو روی کبودی ماساژ بدین.

درمان با مصرف ویتامینC

یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن که جز قوی ترین آنتی اکسیدان ها نیز هست ویتامینC است این ویتامین یک ماده موثر در کلاژن سازی و بازسازی بدن است از این رو استفاده از قرص های مکمل این ویتامین می تونه پروسه ی از بین بردن کبودی رو بسیار تسریع ببخشه.

درمان با خمیر دندان

استفاده از روغن نعنا برای ماساژ باعث تسریع گردش خون در بدن می شه و خمیر دندان های طبیعی با داشتن روغن نعنا می تونن گردش خون را افزایش داده و باعث از بین بردن کبودی بشن.

از بین بردن کبودی با آلوورا و جعفری

یکی از شگفت انگیزترین گیاهانی که دارای خواص بسیار فراوان است آلوورا است این گیاه برای درمان انواع مشکلات پوستی و حتی سوختگی ها نیز کاربرد داره در کنار اونمخلوط این گیاه با جعفری که این نوع سبزب نیز دارای خواص بسیار است بسیار موثر است آسیاب کردن اونها با هم می تونه یک ماده بسیار طبیعی برای از بین بردن کبودی باشه.

درمان با آب کلم

یکی از بهترین مواد برای رفع کبودی کلم است به این ترتیب که برای آب کلم رو تهیه کنید و با یک تکه پنبه آب اون رو ۴ تا ۵ دقیقه روی کبودی قرار بدین و به ارامی ماساژ بدین .

درمان با پیازچه له

برای حذف و رفع کبودی استفاده از پیازچه ی تازه و له بسیار مناسب است بهتر است تا مقداری از پیازچه رو بشویید و قسمت پایینی که سفید است رو رو له کنید و روی کبودی بگذارید مطمئنا از نتیجه به دست امده شگفت زده خواهید شد زیرا بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کبودی کلا از بین خواهد رفت.

درمان با آناناس

آناناس سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی بسیار پر خاصیت است که می تونین علاوه بر این که ان رو به صورت میوه خام مصرف کنید می تونید برای تکه ای از ان رو بریده و بر روی کبودی قرار بدین

درمان با قهوه برای رفع کبودی

ماسک قهوه به عنوان بهترین ماسک برای رفع خستگی چشم ها و یا رفع پف زیر چشم است از این رو برای رفع کبودی نیز بسیار کاربرد داره بهتر است تا یک پارچه که در قهوه ی تلخ خیس رو بر روی چشم ها قرار بدین و ۱۰ دقیقه استراحت کنید. مواظب باشین تا پودر قهوه به داخل چشم تون نریزد زیرا ممکن است خطرناک باشه.

درمان با زینک

مصرف مکمل زینک و یا مواد غذایی حاوی زینک علاوه بر افزایش سیستم ایمنی بدن می تونه که به افزایش سلول های سالم و درمان زخم و جلوگیری از ورم ها نیز بسیار کمک کند. از این رو بهتر است تا با توجه به توصیه بیشتر متخصصین روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم زینک رو مصرف کنین.

از بین بردن کبودی با سرکه سیب و پیاز

بهتر است تا از ترکیب سرکه سیب با چند تکه پیاز خشک برای رفع کبودی استفاده کنید از این رو یک پیاز رو برش و با سرکه سیب مخلوط کنید و مخلوط به دست اومده رو بر روی دستمال نخی بریزین و بر روی ناحیه کبودی قرار بدین.

درمان با زردچوبه

یکی از ارزشمند ترین ادویه هایی که علاوه بر طعم و عطر مناسب در غذا ها دارای خواص بسیار بالایی است زردچوبه است که این ادویه مورد استفاده در بسیاری از موارد است میشه از این ادویه در تهیه انواع ماسک ها نیز استفاده کرد از این رو ۱۰۰گرم پودر زردچوبه را با مقداری آب مخلوط کنین تا خمیری درست بشه. سپس خمیر رو ۳۰ دقیقه روی کبودی قرار بدین.

غذا هایی که برای درمان و بهبود کبودی ها بسیار موثر است

همانطور که گفتیم برای از بین بردن کبودی روش های بسیار مناسبی وجود داره که این درمان های خارجی برای رفع کبودی بسیار مهم است در بسیاری از مواقع که رفع کبودی با کندی انجام می شه می توان که با استفاده از تغذیه از مواد غذایی مناسب به روند بهبودی تسریع بخشید

استفاده از برخی مواد غذایی مانند انواع کلم ها و سبزی هایی مثل اسفناج که حاوی ویتامین های زیادی است برای انعقاد خون و کاهش خونریزی مفید است علاوه بر سبزیجات مصرف بیشتر مرکبات که حاوی ویتامین C هستن،

می تونه التیام زخم رو سرعت ببخشه. از این رو بهتر است تا برای بهبودی سریع کبودی ها در رژیم غذایی روزانه خود مصرف گوشت گوساله، تخمه کدو حلوایی و اسفناج رو فراموش نکنید.

فندق جادوگر

روغن فندق رو روی یک پنبه بمالید و این رو به آرامی روی کبودی بمالین. محلول فندق رو پاک نکنید. این کار رو دو تا سه بار در روز انجام بدین. فندق جادوگر در مورد بهبود کوفتگی و بریدگی یک گیاه بسیار محبوب است. استفاده از عصاره این گیاه باعث التیام زخم ها و کاهش تورم می شه. حمام با فندق جادوگر نیز میتونه تا حد زیادی بهبودی رو القا کنه.

جعفری خرد

یک مشت برگ جعفری رو بشویید و له کنید. روی ناحیه کبود پوست بمالید. سپس با باند بپیچید. بگذارین هفت تا هشت دقیقه بمونه. باید اون رو در فواصل معین استفاده کنید تا زمانی که پوست به دما و رنگ طبیعی خود برگردد. جعفری التهاب و درد رو کاهش میده و همچنین در رفع رنگ کبودی کمک می کنه.

زنجبیل خرد درمان کبودی زیر پوست

زنجبیل با پوست رو کاملا بشویید، له کنین و روی سطح متورم قرار بدین. اون رو با یک پارچه یا گاز نرم نگه دارین. برای نتایج بهتر، باید یک شب بمونه. این کار رو برای یکی دو روز تکرار کنید. زنجبیل گیاه دیگری است که بر روی پوست ملتهب معجزه می کنه. بیشتر افرادی که از این روش استفاده می کنن از کمپرس سرد در طول روز برای تسریع روند بهبودی استفاده می کنن.

عصاره وانیل و درمان کبودی زیر پوست

یک یا دو قطره عصاره وانیل رو به کبودی بمالید. به مدت یک دقیقه به آرامی ماساژ بدین و بگذارید بمونه . این کار رو روزی دو تا سه بار تکرار کنید. استفاده از عصاره وانیل در ناحیه کبودی به پیشگیری از آبی یا سیاهی اون کمک می کنه. آنتی اکسیدان های موجود به بهبود بازسازی سلول ها و در نتیجه بهبود سریع کوفتگی ها کمک می کنن. عصاره وانیل همچنین دارای خواص ضد التهابی است. از عصاره وانیل روی سوختگی ها استفاده نکنین.

پاپایا و درمان کبودی زیر پوست

برش پاپایا رو روی سطح کبودی قرار بدین . این موثرترین درمان خانگی برای کبودی ناشی از گزش حشرات است. برش رو بیش از یک ساعت روی کبودی نگه دارین. این کار رو در اسرع وقت پس از نیش حشره یا کبودی انجام بدین.

این میوه حاوی آنزیم های خاصی است که به عنوان خنثی کننده سم حشرات شناخته است. برای درمان اینگونه گزش ها، ابتدا باید نیش رو از پوست خارج کنید (اگر در پوست قرار گرفته است) و سپس پاپایا رو بزنین.

شکر و درمان کبودی زیر پوست

شربت قند داغ رو روی کبودی بریزین و روی اون رو با باند بپوشانید. همچنین می تونید شربت قند خنک بزنید و کبودی رو به آرامی در یک باند بپیچید. بگذارید شربت قند جامد بشه . سپس، روی اون کیسه یخ بزنید. از عسل می توان به جای شربت قند نیز استفاده کرد. هر چند ساعت پانسمان رو عوض کنید.

در حالی که اکثر افرادی که به مراقبت های بهداشتی علاقه مند نیستند علاقه زیادی به شکر تصفیه شده ندارن، کمی قند، مخلوط با چند قطره آب، در محل نیش حشرات به خوبی کار می کنه. عسل و شکر دارای خواص ضد باکتری هستند.

همچنین محصولاتی وجود دارد که میتونین با مصرف اونها ( کرم،سرم،روغن و…) کبودی های بدتون رو رفع کنین.

ممنونیم که تا انتهای مقاله چطوری کبودی دست و پا رو از بین ببریم؟ همراه ما بودید.

دیدن همه محصولات فروشگاه دوشیزه