فواید ماسک نیکوتین آمید چیه؟

فواید ماسک نیکوتین آمید چیه؟نیکوتین آمید یا نیاسین آميد یکی از اشکال ویتامین B3 است که یک ماده

مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شه و کمبود اون سبب اختلالات پوستی مانند ترک خوردگی پوست در معرض نور

یا تیرگی رنگ و درماتیت، ضعف عضلانی، بی‌اشتهایی و کمبود شدید اون سبب بیماری پلاگر می‌شه

(از نیکوتینامید به عنوان یک مکمل جهت درمان پلاگر استفاده می‌شود).

در این مقاله قصد داریم به بررسی نیکوتین‌آمید و تاثیرات آن بر سلامت پوست بپردازیم.

خرید عمده محصولات آرایشی و بهداشتی

آیا نیکوتین‌ آمید، یا نیاسین‌آمید، همان نیاسین هست؟

علیرغم شباهت در نام نیاسین و نیکوتین‌آمید، یا نیاسین‌آمید، با هم متفاوت هستن. این دو ماده دو نوع مختلف از ویتامین B3 به حساب میان.

با این حال، بدن می‌تونه از مکمل های نیاسین، نیکوتین آمید تولید کنه، اما این اتفاق زمانی رخ میده که

مقدار زیادی نیاسین در بدن موجود باشه.

لازم به ذکر است همیشه، قبل از مصرف مکمل های ویتامین B3 با پزشک مشورت کنید.

نیکوتین‌آمید، یا نیاسین‌آمید چه فوایدی دارد؟

به طور کلی، نیکوتین‌ آمید، یا نیاسین آمید، به ساخت پروتئین های اساسی پوست و جذب رطوبت برای جلوگیری از بروز آسیب های محیطی کمک می‌کنه.

مزایای منحصر به فرد نیکوتین‌ آمید شامل موارد زیر است:

  1. مصونیت: نیکوتین‌آمید به تولید کلاژن کمک می‌کنه. کلاژن پروتئینی است که بافت پوست شمارو محکم و سالم نگه می‌داره.
  2. سد چربی: نیکوتین آمید می‌تونه به پوست شما کمک کنه تا یک سد چربی ایجاد کنه. این کار به حفظ رطوبت و افزایش نرمی پوست کمک می‌کنه و برای انواع پوست بسیار مفید است بخصوص اگر اگزما دارید یا دچار علائم پیری هستید.
  3. کاهش قرمزی و التهاب: نیکوتین‌آمید، یا نیاسین‌آمید، باعث کاهش التهاب می‌شه که به کاهش قرمزی ناشی از اگزما، آکنه و سایر بیماری های التهابی کمک می‌کنه.
  4. کاهش منافذ: اینکه نیکوتین‌آمید پوست شما رو نرم و مرطوب نگه می‌داره یک مزیت ثانویه هم داره و اون کاهش اندازه منافذ باز پوست به طور طبیعی و با گذشت زمان است.
  5. تنظیم چربی: مزایای جذب رطوبت در بافت پوست تنها برای کسانی نیست که پوست خشک دارن. نیکوتین‌آمید، یا نیاسین‌آمید، همچنین میتونه به تنظیم میزان روغنی که غدد چربی تولید می‌کنن کمک میکنه و از افزایش تولید غدد شما جلو گیری کنه.
  6. محافظت در برابر آسیب های نور خورشید: نیکوتین‌آمید، یا نیاسین‌آمید، میتواند همزمان سلول‌های آسیب دیده پوست رو بازسازی کرده و هم از سلول های سالم در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت کنه.
  7. درمان لک و ناهنجاری در رنگدانه های پوستی: تحقیقات دانشمندان نشان داده محلولی با غلظت 5% نیکوتین آمید میتونه در روشن تر شدن لک های تیره بسیار مفید باشه. این بهبود بین 4 تا 8 هفته بعد از مصرف محلول دیده می‌شه.
  8. کاهش چین و چروک و خطوط ریز: تحقیقات نشان دادند که همان محلول یعنی محلولی حاوی حداقل 5% نیکوتین‌آمید میتونه در کاهش آثار پیری مثل چین و چروک و خطوط ریز بسیار مفید باشه.
  9. محافظت در برابر اکسیداسیون سلول‌های پوست: نیکوتین‌آمید، یا نیاسین آمید، به ساخت سلول‌های پوست کمک می‌کنه و در عین حال از آنها در برابر فشار های محیطی مثل نور خورشید، آلودگی های محیطی و سموم نیز محافظت می‌کنه.
  10. درمان آکنه: نیاسین‌آمید یا نیکوتین‌آمید ممکن هست برای آکنه ‌های شدید، به ویژه آکنه‌های التهابی مفید باشه و با گذشت زمان باعث کاهش جای آکنه و بهبود بافت پوست می‌شه.

آیا محصولات پوستی بر مواد غذایی و مکمل‌ها ارجهیت دارند؟

داشتن یک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت ریز مغذی ها مثل ویتامین B3 است. برای درمان کمبود این ریز مغذی ها می‌تونید از مکمل ها یا محصولات پوستی هم استفاده کنید.

وقتی صحبت از سلامت عمومی پوست می‌شود ممکن است برخی از فواید نیکوتین‌آمید، یا نیاسین‌آمید، رو از غدا هایی که می خورید به دست آورید.

خرید عمده محصولات پوستی

ویتامین B3 در غذا‌های زیر به وفور یافت می‌شود.

  • تخم مرغ
  • غلات
  • سبزیجات سبز رنگ
  • لوبیا
  • ماهی
  • شیر

با این حال هیچ تضمینی بر تاثیر مواد مغذی رژیم غذایی بر سلامت کلی پوست نیست و تنها راه برای اطمینان از این که نیاسین‌آمید، یا نیکوتین‌آمید، مستقیما بر پوست شما تاثیر بگذاره استفاده موضعی اون توسط محصولات پوستی است.

آیا نوع محصول پوستی یا زمان استفاده از آن هم اهمیت دارد؟

بسیاری از محصولات پوستی حاوی نیکوتین‌آمید به صورت مایع یعنی سرم یا تونر هستن. اگر نمی‌دونید سرم ها چه هستن، اونها نوعی از محصولات پوستی درمانیند که جدای از پاکسازی یا مرطوب کنندگی معمولا خاصیت درمانی داشته و برای رفع مشکلات پوستی طراحی شدند.

اگر سرم حاوی نیکوتین‌آمید استفاده می‌کنید باید اون رو بعد از شوینده و تونر و قبل از مرطوب کننده مصرف کنید.

بعضی از شوینده‌ها یا کرم ها و ماسک های صورت هم حاوی نیکوتین‌آمید هستن. در چنین مواردی باید از اونها در روتین پوستی خود طبق ترتبی صحیح روتین روز یا شب استفاده شه

هنگام انتخاب محصولات پوستی باید به چه نکاتی توجه شه؟

غلظت نیکوتین‌ آمید موجود در محصولات پوستی مختلف متفاوت است اما اکثرا 5% یا کمتر هستن. برای درمان لک و ناهنجاری های رنگدانه های پوستی غلظت 5% مورد نیاز است.

اگر پوستی حساس داشته باشین بهتراست از محصولاتی با غلظت کمتر استفاده کنید. غلظت 2% از نیکوتین‌آمید به شما برای کاهش علائم اگزما، آکنه و التهاب کمک می‌کنه.

لازم به ذکر است در محصولات پوستی ممکن است بجای نیکوتین‌آمید، نیاسین یا نیاسین‌آمید هم ذکر شود که همه اونها معمولا یکی هستند.

آیا می‌توان نیکوتین‌آمید رو با سایر محصولات پوستی به هدف افزایش کارایی ترکیب کرد؟

نیکوتین‌آمید ممکن است در کنار سایر مواد فعال برای افزایش کارایی استفاده شه.

به عنوان مثال در بعضی تحقیقات، استفاده از نیکوتین‌ آمید در کنار مس، اسیدفولیک و روی برای درمان آکنه پیشنهاد شده.

همچنین شما می‌تونید با استفاده از نیکوتین‌آمید در کنار هیالورونیک اسید جذب نیکوتین‌آمید رو تقویت کنید. گفته می‌شه که هیالورونیک اسید باعث افزایش جذب محصولات حاوی نیکوتین‌آمید می‌شه.

از خواص نیکوتین آمید و اثرات اون بر سلامت پوست می‌توان موارد زیر رو نام برد :

_کمک به تولید کلاژن

_ایجاد سد چربی جهت حفظ رطوبت پوست

_کاهش التهاب و مهار تولید واسطه‌های التهابی

_جلوگیری کننده از مرگ سلولی

_تنظیم چربی

_محافظت در برابر آسیب‌های نور خورشید علاوه بر بازسازی سلول‌های آسیب دیده پوست

_درمان لک و  آکنه و ناهنجاری‌های پوستی

_کاهش آثار پیری و چین و چروک

_محافظت در برابر اکسیداسیون سلول‌های پوست